備孕要警惕這些不良習慣
時間:2019-08-06 15:08來源:互聯網 作者:Victors 點擊:
備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,對孩子來講,合理備孕能有效提高孩子的健康,是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現。

現在人更注重優生優育,對于備孕的知識,大家都會有一定的了解,如果想要“好孕”,一定要做好孕前準備工作。

 
特別是一些職場白領男女們,由于平時工作忙,生活中會養成很多不良的習慣,而這些不良習慣不但會影響自身體健康,還會增加受孕的難度,甚至會導致白領出現不孕不育。
 
遠離不良習慣,生一個健康的寶寶最好不過了。那么備孕殺手——常見的不良習慣有哪些呢,跟我一起來了解一下吧。
 
1、手機放在褲兜
 
很多男性都有將手機放在褲兜的習慣,這樣容易讓睪丸受到電磁波的輻射,從而會影響精子的運動能力與精子數量。所以手機最好放手里或包里。
 
2、開車或久坐
 
如果長時間開車或久坐不動的話,都會壓迫到盆腔從而出現供血不足,血氧量會減少,能量與營養物質也會減少,從而會造成精子能力有所下降。
 
白領女性,由于長期坐著,在月經期間出現劇烈疼痛,再加上平時缺乏運動,導致氣血循環受到障礙;特別是氣滯血瘀會導致淋巴或血行性栓塞,讓輸卵管不通;久坐還會形成子宮內膜的異位癥,都會引起不孕。所以最好每45分鐘站起來5分鐘;每天至少運動30分鐘。
 
3、穿緊身牛仔褲
 
備孕男女不宜做的八件事
男性不能穿緊身牛仔褲,有些透氣性差、散熱不好的化纖類褲子長時間包裹著陰囊,會讓陰囊處在密閉狀態中,容易滋生細菌,從而會引起生殖道炎癥;同時還會阻礙陰囊皮膚散熱降溫,血液循環,妨礙精索靜脈回流,對精子的產生與營養都有影響。
 
4、桑拿浴或熱水浴
 
精子需要比正常體溫低1-1.5℃的環境。如果連續3天在43-44℃的溫水里浸泡20分鐘,精子密度可能會降到1000萬/ml以下,而且這種情況會持續3周。所以頻繁或時間過長的熱水浴都會造成精子數量少、活率低。
 
5、吸煙
 
吸煙是優生優育的大敵,而且還會引起不孕。婦性吸煙會干擾與破壞正常的卵巢功能,從而引起月經不調,過早絕經或不孕。吸煙的女性就算懷孕,也會容易流產、早產或死胎。
 
香煙煙霧里含有強烈的致畸物質,所以男性吸煙會讓精子減少,每天吸煙20支,精子存活率僅為50%,而且還會出現畸形的精子,從而會引起不能生育或生下的寶寶患有先天畸形。尼古丁對精子的運動與穿透能力也有影響。(想懷孕也要提高男人精子質量)
 
6、營養不良或偏食
 
備孕男女不宜做的八件事
精子的產生需要原料,所以生精功能與營養水平有很大關系。但不是說一定要吃甲魚或黃鱔。而是平時保證多吃含蛋白質、維生素與微量元素的食物。偏食的人更容易出現某些營養的缺乏。
 
7、工作壓力大
 
精神因素和個性特征對男性與女性生育功能有很大的影響。
 
女性如果長期處于緊張憂慮與恐懼不安的心理狀態,不但會引起植物神經功能的失調,還會影響性激素的分泌,從而會造成生殖功能失調,出現無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血,還會引起輸卵管痙攣,宮頸粘液粘稠,不利于精子穿透等。據相關統計,有60%的神經官能癥的女性在有不同程度出現月經紊亂,所以會降低受孕率。
 
男性如果長期精神緊張、心情不好,會讓大腦皮層對性腺軸激素有抑制,導致精子生成能力會有所下降。
 
8、飲酒
 
過量飲酒會危及生殖系統功能,從而會導致內分泌紊亂,而且讓生殖細胞染色體結構與數目會發生變化。喝酒讓血管擴張,加快體內毒素的吸收,從而會降低精子質量。長期喝酒者精液里精子數目會減少,活動力會減弱,而且陽萎、不育與男性女性化的發生率會有所增加。
 
酒精也會妨礙女性卵子的發育與成熟。還會增加不孕或出現畸形嬰兒。
 
所以說,想要“好孕”一定要避免上述提到的8個不良習慣,除此之外,平時注意有健康的飲食與生活習慣,增加運動量,這樣會提高受孕機率。 
 
相關推薦:
                夏季備孕要注意哪些問題

本文部分信息來自于網絡,若有侵權,請聯系刪除,郵箱:[email protected]

分享到:
[ 所有評論僅代表網友個人觀點,不代表本站觀點 ]

匿名評論?也可先注冊登錄,或選擇快捷登錄:

請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。

pk10牛牛真的假的